Sauna ir hammam: kas yra kitokia?

Bet kurioje kultūroje yra jų receptai, skirti valyti ir išlaikyti grožį. Taigi Skandinavijos šalyse yra Suomijos pirtis ir Turkijoje – Hammam. Nepaisant to, kad abu ir kitos procedūros yra vykdomos pagal pora įtaką, tam tikras temperatūros fono skirtumas, drėgmės lygis ir jų statybos principai vis dar turi.

Ypatumai

Sauna

Sauna yra žinoma kaip Suomijos vonia, ji yra beveik visuose Skandinavijos namuose, viešojoje įstaigoje ir viešbutyje. Saunos yra daugelyje sporto priemonių, klinikų ir augalų. Jie yra išskirtiniai karštai, bet su sausu garais. Šildymo temperatūra garinėje patalpoje gali pasiekti iki 140 laipsnių, o drėgmės lygis neviršija 15%. Toks derinys leidžia lengvai įrengti orą. Vidutiniškai temperatūra yra palaikoma 60-70 laipsnių, todėl galima įdiegti sauną bet kuriame kotedže ir net bute.

Sauna veikimo principas yra gana paprastas – ugnis krosnyje šildo akmenis, jie suteikia susidarančią šilumą poros viduje, todėl oro šildymas šildomas iki reikiamos temperatūros. Saunos yra aprūpintos dūmtraukiais, kurie leidžia jums saugiai atšaukti „Steam Steam”.

Pasiekus norimą šildymo lygį, saunos lankytojai yra ant suolų ir nuo laiko iki karšto vandens į „FireBox”, kad gautumėte naują garo dalį. Daugelis yra pridedami prie savo eterinių aliejų, gerinant žmogaus kvėpavimo sistemos darbą. Įkaitintas oras sukelia intensyvų prakaito skyrių – šis principas yra visos vonios procedūros pagrindas.

Dažniausiai po garo lankytojų vartokite šaltą dušą (baseinas arba net skylė) – todėl kūnas yra aušinamas iki normalaus temperatūros.

Ne taip seniai infraraudonųjų spindulių saunos tapo populiarios. Oro masių šildymas jose vyksta IR emitters sąskaita, pritvirtintos prie kambario sienų ir lubų.

Hammam

Turkijos hamamo eksploatavimo principas yra daugybė būdų skiriasi nuo tradicinės saunos, tačiau jis netrukdė jam įsigyti didžiulį gerbėjų skaičių. Šios vonios populiarumą paaiškina esant būdingam rytiniam skoniui ir konkrečiam poveikiui gyvybiškai svarbiems organams ir žmogaus sistemoms.

Turkijos hamamo temperatūra svyruoja nuo 32 iki 52 laipsnių, o drėgmė turi 90-95% ženklą. Tokios vonios lubos išlieka kietas – tai leidžia pora atsiskaityti ir kondensuoti ant jo paviršiaus.

„Hammam” klasikinėje technikoje yra keletas kambarių, kurie yra tradiciškai suskirstyti į techninę ir tiesiogiai vonią. Įranga yra komunalinių įrenginių ir karšto pora formavimas, iš ten įrengtų kanalų jis yra patiekiamas vonios salėse. Anksčiau garai vairavo vandens virimą dideliame katiloje, mūsų dieną jie už tai įdėjo garų generatorių.

Poros sukelia vienodą sienų atšilimą, taip pat sekso ir lovų. Dėl šio poveikio yra vienodas kaulų, raumenų ir sąnarių atšilimas.

Vonios dalyje yra trys kambariai, kiekvienas iš jų turi savo tikslą. Netoli įėjimo yra patogi persirengimo kambarys, temperatūra jame yra palaikoma per 32-35 laipsnius. Statyba suteikia dušo montavimą, kad vartotojai nuplautų prakaitą ir taršą.

Toliau ateina tiesiogiai garinė pirtis, čia įšilimo lygis yra didesnis – 42-55 laipsniai. Erdviuose hammams patalpos yra papildomai; ne valia, temperatūra gali būti padidinta iki 65-85 laipsnių, tačiau sąlygos yra gana išimtis, o ne taisyklė.

Aukštos spalvos oras švirkščiamas į garų kambarį, todėl garai jaučiami fiziškai. Be to, oras gali būti papildomai kvapniai – tai leidžia pailsėti visiškai atsipalaiduoti.

Trečioji hamamo zona yra atsipalaidavimo zona, galite visiškai atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti po procedūrų, gerkite puodelio puodelio arbatos ir bendrauti su artimaisiais ir artimaisiais.

Lyginamosios charakteristikos. \ T

Pagrindinis skirtumas tarp Suomijos vonios ir hamamo yra tai, kad jie siūlo skirtingus šildymo ir drėgmės lygius. Pirtyse oro masės yra šildomos iki 100 ar daugiau laipsnių su drėgmėmis ne daugiau kaip 15%. Hammam, mikroklimatas yra visiškai kitoks – temperatūra neviršija 45 laipsnių, o drėgmė yra 95%.

Vartotojai pažymėjo, kad nepaisant šildomo oro, saunoje lengva pasilikti, o hamam didelė drėgmė yra pernelyg sunkūs žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių ir endokrininių sistemų problemų.

Suomijos vonia iš vidaus yra išklotos miškingoje medžiagoje, Hamam yra plytų struktūra, kuri yra akmens viduje.

Norint pasiekti norimą šildymo lygį, saunoje įdiegta speciali orkaitė tiesiai į garų kambarį. Jis suformuotas aplink jį metalo korpusas, kuris yra tam tikru atstumu nuo jo – karšto oro masės prasiskverbia nuo grindų iki susidaryto atotrūkio, praeina šalia karšto krosnies, pakyla ir skiriasi per porą. Dėl šio pastato, kambario šildymas užima labai mažai laiko.

Šilumos pasiskirstymo hamamam principas yra šiek tiek kitoks. Čia įdiegta speciali įranga – generatorius, atsakingas už garo kūrimą. Garinėje patalpoje ji patiekiama pagal platų vamzdžių sistemą, kuri ir šilta hamam.

Tiesą sakant, toks generatorius yra didelis chanas, kuriame yra prižiūrimi verdančio vandens. Pora temperatūra pasiekia 100 laipsnių, pats garas yra prisotintas drėgmės ir stelažų apačioje.

Ką pasirinkti, kas yra geresnė?

Pasirinkimas tarp minkštos hamamo ir karšto saunos, būtina tęsti išimtinai iš asmeninių pageidavimų, gerovės ir kitų subjektyvių veiksnių. Kai kurie žmonės, ypač senatvės, yra gana blogai toleruojami karštu oru, todėl mikrokluma charakteristikos pageidauja švelnesnio hammamo. Daugelis vartotojų, priešingai, šilumos sieloje, todėl jie nori suomių vonią.

Sauna tinka žmonėms be širdies patologijų. Faktas yra tai, kad karšto oro yra sunku kvėpuoti net nepaisant to, kad jame yra mažai vandens ir daug deguonies. Kai oro masės šildymui patalpoje viršija 36,6 laipsnių ženklą bet kurio asmens kūno ženklas pradeda intensyviai sukelti prakaitą. Mažos drėgmės sąlygomis, jis greitai išgaruoja nuo odos paviršiaus.

Suomijos vonia bus geriausias sprendimas:

• Vartotojai, kuriems rekomenduojama likti drėgnoje aplinkoje;
• tiems, kurie nori minkšto šiluminio poveikio organizmui;
• nervų streso, streso ir depresijos valstybių pašalinimas;
• šlakų ir toksinų ištraukimas iš audinių;
• sumažinti nuovargio apraiškas;
• Hormoninis fonas ir vegetatyvinės sistemos darbas;
• didinti imunitetą;
• Bronchopulmoninių ligų gydymas, šlapimo organų ir kaulų raumenų sistemos patologijos.

Hammam, drėgmė yra padidinta, ir ji turi su odos kondensuotą turtą, todėl šios vonios prakaitavimas yra minimalus, o šlapias kūnas yra ne tik kondensato švietimo pasekmė. Epidermis ir plaukai procedūros metu nėra priblokšti, todėl toks poveikis laikomas palankesniu alergijos ir odos ligomis. Panašioje saunoje poros atidarytos daug greičiau nei Suomijos vonioje, todėl hammams yra efektyvesni nuo kosmetologijos požiūriu.

Hamamas yra būtinas:

• Soliariumo ir SPA procedūrų gerbėjai;
• Širdies ir kraujagyslių atkūrimas;
• vienodas sąnarių, raiščių ir raumenų šildymas;
• atsikratyti stresų valstybių;
• NASOPHARYNSES ir ORVI terapijos ligos;
• Metabolizmo pagreitis;
• Bendras kūno atjauninimas.

Atskiras atlygis nusipelno svorio netekimo temos. Norėdami pradėti, atkreipiame dėmesį, kad atsikratykite neapykantos kilogramų, naudojant vieną vonią, ar tai būtų hamamas ar bendroji sauna, ji neveiks. Žinoma, abi procedūros tipai gali padėti atstatyti pernelyg didelį kūno svorį, tačiau artimiausiu metu jis grįš – iš karto po skysčio tūrio atkūrimo organizme. Tačiau, jei jūsų užduotis yra įsigyti gerai laikomą ir gražų vaizdą, geriau teikti pirmenybę hamamamui. Tai ypač veiksminga kovojant su odos ligomis, jo lupimo ir apelsinų žievelėmis.

Dėl pagreitinto medžiagų apykaitos, poodinis riebalų sluoksnis yra daug greičiau, dėl audinių, kenksmingų toksinų, taip pat šlakų ir skysčio plovimo.

Nedviprasmiškai nuomonė apie tai, kas yra pageidautina po intensyvaus mokymo – hammamo ar saunos, ne. Taigi, buvimas suomių vonioje pagreitina raumenų audinyje sukauptą pieno rūgštį, efektyviai pašalina skausmingus pojūčius. Paprastai treneriai patarė po karšto saunos padaryti nedidelį ruožas – tai leidžia jums kuo labiau padidinti raumenis kiek įmanoma.

Turkijos hamamas po sporto padeda atsipalaiduoti, taip pat atkurti praleistus jėgas, normalizuoti kvėpavimą, nustatyti riebalinių liaukų darbą ir valykite odą. Jis gali būti aplankytas tiek prieš ir po sporto.

Tačiau, nesvarbu, kiek reikšmingų skirtumų tarp saunos ir hamamo, vertė yra tik vienas dalykas – ir kita pora prisideda prie sveikatos gerinimo ir prisidėti prie daugelio patologinių sąlygų prevencijos.

Apie pagrindinius saunos ir hamamo skirtumus.