Nedideli kasdienių įpročių pokyčiai gali pakeisti mūsų gyvenimą į gerąją pusę.
Mokslininkų atlikti tyrimai atskleidė keletą tvarkingų būdų, kaip būti laimingesniems namuose. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai "įsijungti" mažus įpročius ir veiksmus, kurie sudaro kasdienį gyvenimą.
Štai keletas praktinių patarimų, kaip sukurti laimingesnius namus.
Visada paklokite lovą. Tai toks pat svarbus įprotis, kaip ir valytis dantis ryte. Tvarkinga lova tiesiog "kviečia" Išvalykite ir savo kambarį. liepkite vaikams patiems pasikloti lovas, o jūs paleiskite skalbimo mašiną ir išplaukite indus. Taip ryte atliekama didžioji dalis namų ruošos darbų, o tai, žinoma, pralinksmina. Laikykitės tvarkos. Gerai žinoma, kad netvarka kelia stresą, o tvarka – stresą suteikia prieglobstį nuo jos. Tai paprasta: kiekvieną kartą išeidami iš kambario padėkite daiktus ten, kur jie priklauso. Jei po ranka neturite kūdikio arba vyro, mėgstančio imituoti žemės drebėjimą, šis procesas trunka ne ilgiau kaip tris minutes. Pripildykite namus sentimentalių pūkų. Viena iš priežasčių, kodėl emocijų išgyvenimas mus daro laimingesnius nei materialūs dalykai, yra "teigiamų patirčių ciklas": stebuklo planavimas, laukimas, mėgavimasis ir prisiminimas. Paverskite savo namus gerų prisiminimų galerija. Pakeiskite jų išdėstymą, kad akis prie jų nepriprastų ir atkreipti dėmesį į įsimintinas smulkmenas. Vesti šeimos dienoraštį Įvyksta gerų dalykų. Prieš eidami miegoti paprašykite kiekvieno užrašyti laimingą praėjusios dienos akimirką. Atspindys – yra svarbi laimės dalis, o stabtelėjimas apmąstant teigiamus dienos įvykius skatina teigiamą nuotaiką. Kai gyvenimas ima atrodyti pilkas ir nuobodus, visus geriausius prisiminimus galite turėti po ranka. Rutina kaip meditacija. Indai patys neplaunami, todėl tai darysite jūs – ir jums tai patiks. Mes kalbame visiškai rimtai! Išmokite mėgautis neišvengiamais darbais. Svarbu apie šį procesą galvoti kaip apie meditaciją: pajuskite raminančią vandens šilumą ant dešinės rankos mažylio piršto, o dabar – ant bevardžio piršto. Lėtai perbraukite per visą ranką, pereikite prie kitos rankos. Jūs nenorite medituoti Tiesiog padidinkite mėgstamos muzikos garsą ir pajuskite proceso džiaugsmą. Darykite nedideles paslaugas namiškiams, nesitikėdami nieko mainais. Paklokite lovą vietoj žmonos, nesitikėdami jokio įvertinimo. Pramogai išneškite kaimyno šiukšles į laiptinę. Gebėjimas puoselėti sveikus santykius padeda mums būti laimingesniems. Bet jei pradėsite skaičiuoti, efektas bus prarastas ( Ne! Šiandien jūsų eilė valyti po šuns! ). Padėkite sau jaustis gerai, kad kiti jaustųsi gerai.
Paskambinkite bent vienam draugui ar giminaičiui per dieną. Tai galite daryti valydami arba vedžiodami šunį. Žinutės ir el. laiškai neskaičiuojami! Net jei nenorime susisiekti, manydami, kad neturime ką pasakyti ir kad iš prigimties esame intravertai, bendravimas su artimaisiais padeda mums pasijusti geriau. Kitas žingsnis Pakvieskite draugus vakarienės. Nėra priežasties. Susisiekite su didybe. Tyrimai rodo, kad nepriklausomai nuo dvasinių įsitikinimų, ryšys su aukštesniąja jėga prisideda prie žmogaus laimės. Sustokite akimirkai ir supraskite, kad esame didžiulės visatos dalis, ir galbūt tokia smulkmena, kaip nešvarios kojinės po stalu, nustos jus trikdyti. O kaip dėl dvasingumo? tai ne visai jums, tiesiog gulėkite vonioje su gera knyga… Įsigykite augintinį. Niekas taip nesuvaldo streso, kaip susitikimas su keturkojais augintiniais, kurie visada jūsų laukia, visada džiaugiasi jus matydami ir yra jautresni jūsų nuotaikai nei dauguma žmonių. Nepamirškite mankštintis. Joga ryte ar tiesiog dešimties minučių fizinė mankšta ne tik naudinga sveikatai, bet ir išlaisvina endorfinus laimės hormonas.
Idėja ir nuotraukos iš svetainės Apartamentų terapija.com
Panašūs įrašai:
10 dalykų, kuriuos galite nuveikti namuose, kad nepavargtumėte per ilgas atostogas Verta šiek tiek pagalvoti, kiek įdomių ir malonių dalykų visada atidedame vėlesniam laikui, kad artėjantį šventinį neveiklumą paverstume maloniais atradimais ir naudinga programa. Internetiniai ištekliai padės jums pasiruošti ir jį įgyvendinti....
10 dalykų, kurių reikia dabar, kad vasarą jūsų sodas žydėtų Kas gali būti geriau už petražoles, pomidorus ir agurkus, užaugintus ant palangės ar sode?? Visada švieži ir ekologiški – dar vienas dalykas, kuriuo galima didžiuotis! Prasidėjus sodininkystės sezonui, "Leroy Merlin" parduotuvėse...
20 paprastų idėjų, kaip susitvarkyti namus ir kasdienį gyvenimą Geriausia pradėti tvarkyti kasdienį gyvenimą nuo mažų dalykų, tada bus lengviau tvarkyti didesnius. Žinote tuos žmones, kurie visada tvarkosi namuose ir gyvena tvarkingai?? Dabar jūsų eilė tapti vienu iš jų, pasinaudojus...
Įvertinkite straipsnį
( Reitingų dar nėra
)
Povilas Gocius
Sveiki, bičiuliai namų komforto ir tobulinimo gerbėjai! Aš esu Povilas Gocius, patyręs dizaineris, mėgstantis kurti erdves, kurios peržengia įprastumo ribas ir yra nepaprastos. Leiskitės į kelionę po mano ilgametę patirtį, kurioje kiekvienas projektas yra estetikos ir amžino komforto simfonijos liudijimas.
Comments: 1
Tomas Vaičiulis
Ar tikrai tai yra tik 10 paprastų dalykų, kurie gali padėti man būti laimingesniam namuose? Ar yra dar kiti svarbūs veiksniai, kurie gali paveikti mano laimės jausmą namuose, kurie nebuvo išvardyti šiame tekste?
Ar tikrai tai yra tik 10 paprastų dalykų, kurie gali padėti man būti laimingesniam namuose? Ar yra dar kiti svarbūs veiksniai, kurie gali paveikti mano laimės jausmą namuose, kurie nebuvo išvardyti šiame tekste?