12 patarimų, kaip užtikrinti higienišką gyvenimo būdą

Norėdami atsikratyti streso ir susitvarkyti gyvenimą, pradėkite nuo namų. Jei net savo "tvirtovėje" nejaučiate komforto ir ramybės, jos nebus.

Visos ligos yra tiesiogiai susijusios su mūsų nervų sistema, todėl, norėdami jų atsikratyti, turėtumėte pasistengti pašalinti iš savo gyvenimo netvarką ir stresą. Tam reikia atlikti gyvenimo būdo sanitarinį valymą pirmiausia reikėtų pagerinti psichologinį mikroklimatą savo namuose. Kai kurie iš toliau pateiktų patarimų gali pasirodyti keistoki. Tačiau, kaip sakoma, nekritikuokite, kol neišbandėte.

1. Žymeklį laikykite šaldiklyje: Jei daug gaminate ir šaldote maisto likučius arba mėgstate pirkti dideliais kiekiais, žymeklis padės greitai nustatyti, kas yra kas. Naudokite jį maisto produktų pavadinimams ir jų užšaldymo datoms žymėti. Ir jums nebereikės spėlioti, kas užšaldyta, o žymeklis visada bus po ranka.
2. Kiekvienam maisto produktui šaldytuve skirkite atskirą vietą. Ypač jei daug gaminate arba gyvenate vieni. Kai viskas yra savo vietose, virtuvėje daug lengviau rasti reikiamų maisto produktų. Be to, galite iš karto matyti, ką reikia turėti atsargų ir ko negalite pasigesti.
3. Kasdien vartojamus vaistus laikykite šaldytuve. Vitaminus ir receptinius vaistus laikykite šalia pieno, pvz. Kiekvieną rytą, įsipylę puodelį kavos su pienu, nepamiršite išgerti tablečių.
4. Turėkite dėžutę pirmosios pagalbos reikmenų ir vaistų. Jei turite vaikų, galbūt laikykite vaistus šaldytuve nėra gera idėja. Tačiau taip pat nėra gerai juos laikyti toli spintelėje. Dažnai reikalingiausi preparatai, tokie kaip jodas, lašai, vaistai nuo skausmo, yra skirtingose namų dalyse. Kad daiktai būtų sveikesni, sudėkite juos į dėžutę ir padėkite lengvai pasiekiamoje vietoje. Jei turite vaikų, galite naudoti stalčių su užraktu. Vaistai turi galiojimo laiką, todėl galite žymėti vaistus žymekliu, kaip žymėtumėte maisto produktus.
5. Šalia telefono įkroviklio laikykite rašiklį ir užrašų knygelę. Šie daiktai anksčiau buvo fiksuotojo ryšio telefono reikmenys ir paprastai buvo skirti tik užrašams. Jų funkcija ir poreikis įrašyti svarbią informaciją išlieka tie patys, tik įprastus telefonus pakeitė mobilieji telefonai.
6. Drabužius vonios kambario stalčiuje tvarkykite pagal jų paskirtį. Taip išvengsite rūpesčių, kai ant rankų tepsite ne kremą, o dantų pastą. Šis patarimas ypač naudingas žmonėms, kurių regėjimas silpnas. Organizuoti rytai bus mažiau chaotiški.
7. Skalbinių ploviklį laikykite krepšio dugne. Taip jie neužims nereikalingos vietos, o jų specifinis kvapas dezodoruos nešvarius skalbinius, kol bus išskalbti.
8. Namų ruošos darbų atlikimas kalbant telefonu. Ar plaunate indus, šluojate grindis ar šluostote dulkes? tai paprastas būdas taupyti laiką ir atlikti kelias užduotis.
9. Vonios kambaryje ir virtuvėje laikykite valymo priemones. Nesistenkite valandų valandas praleisti valydami. pasinaudoję kambariu, iškart nuvalykite veidrodį, kriauklę ir grindis. Jei kiekviename iš šių kambarių po ranka turėsite tinkamų valymo reikmenų, bus lengviau palaikyti tvarką. O šeštadienio rytą vietoj valymo gausite vėlyvuosius pusryčius.
10. Supakuokite kompaktiškas mėgstamų tualeto reikmenų versijas ir laikykite jas lagamine. Nesvarbu, ar tai būtų ilgas skrydis, ar trumpa kelionė, jei lagamine laikysite miniatiūrines tualeto reikmenų kopijas, visada būsite pasiruošę išvykti į kelionę. Be to, ne visada įmanoma rasti kompaktišką norimo šampūno ar muilo versiją. Išvengsite panikos pakuojant paskutinę minutę, o mini versijos neužims vietos ir taip perpildytoje spintoje.
11. Susipakuokite paplūdimio ir slidinėjimo įrangą: naudinga praktika keliautojams ir sportininkams. Į paplūdimio krepšį įsidėkite kremą nuo saulės, rankšluosčius, antklodes ir maudymosi kostiumus. Slidinėjimo batus ir slidinėjimo aprangą, rankų šildytuvus ir apsauginį kremą nuo saulės. Kad visada būtumėte pasiruošę keliauti.
12. Kiekvieną vakarą įmeskite grąžą į stiklainį. Lengvas būdas sutaupyti šiek tiek pinigų. Be to, galėsite nustoti žvanginti monetomis rankinėje ir kišenėse, o piniginė įgaus įprastesnę formą.

Idėja iš apartmentterapijos svetainės.com