Kūnas atgauna jėgas, kai miegame. Taigi turime daryti viską, kas įmanoma, kad miegotume geriausiomis sąlygomis, ir mūsų sveikatos problemų gerokai sumažės….
Vidutiniškai miegame po 7 valandas per naktį. Tai reiškia, kad miegamajame praleidžiame daug daugiau laiko nei bet kuriame kitame kambaryje. Ir, žinoma, mes daug ilgiau būname lovoje, nei bendraujame su kitais baldais. Todėl miegamasis gali turėti daugiau įtakos mūsų sveikatai nei bet kuris kitas kambarys namuose. Taigi, kai atsibundate su užgulta nosimi ir galvos skausmu, galite pagalvoti apie patalynės išdėstymą. Tikėtina, kad pasinaudoję šiais patarimais pasveiksite daug greičiau:
Pradėkite nuo apačios: pažvelkite po lova. Ar jis švarus?? Lengva pamiršti išsiurbti po lova. Tačiau tai turi būti padaryta. Reguliariai nuvalykite po juo esančias dėžes, jei tokių yra, ir išvalykite grindis. Jau kelias savaites kaupiasi dulkės nėra geriausias pagalbininkas sveikimo procese. Atkreipkite dėmesį į patalynę. Pagaminta iš natūralios medvilnės? Ar jis švarus?? Jei miegate ant sintetinių medžiagų, nedelsdami nustokite tai daryti ir pradėkite pirkti ekologiškus audinius. Kalbant apie švarą, lovą būtina keisti kartą per savaitę. Peržiūrėkite savo santykius su pagalve. Pagalvokite: jei miegate ant pilvo, 7 valandas per parą tiesiog kvėpuojate per pagalvę. Todėl vertėtų jį išvalyti Tai nebloga idėja. Antrasis punktas: kas yra pagalvėje?? Daugelis žmonių kenčia nuo alergijos pūkams, todėl pagalvokite apie natūralaus, hipoalerginio užpildo, pavyzdžiui, vilnos, naudojimą ( beje, tai taikoma ir antklodėms ). Arba įsigykite hipoalerginius pagalvių užvalkalus. Jis sulaikys visas nešvarias sudedamąsias dalis ( dulkių erkučių išmatas ir kitus nešvarumus ) iš jūsų nosies. Tačiau nepamirškite, kad juos taip pat reikia reguliariai plauti! Brangesnis sprendimas – natūralaus putplasčio pagalvė. Svarbiausia.. Čiužinys. Čiužinys su natūraliais užpildais geresnis sprendimas. Tačiau daugelis iš mūsų jau turi brangius čiužinius, kurių neketina greitai atsisakyti. Tokiu atveju sprendimas yra toks pat kaip ir pagalvių atveju: įsigykite hipoalerginius užvalkalus.
Neleiskite naminiams gyvūnams lįsti į lovą. Daugelis mūsų taip myli savo keturkojus gyvūnus, kad leidžiame jiems miegoti šalia mūsų. Tačiau laikydamiesi šių patarimų galite pasveikti, ypač alergijos atveju. Pasirūpinkite miegamojo oru. Naktinis oro valytuvas gali gerokai palengvinti astma sergančių žmonių gyvenimą. Sauso klimato regionuose praverstų drėkintuvas. Kad oras cirkuliuotų, galite įrengti lubinį ventiliatorių. ( ne mažiau kaip 10 minučių ).
Idėja ir nuotrauka iš svetainės Apartamentų terapija.com
Panašūs įrašai:
Kaip atjauninti serbentus? Apie sklypą, sode ir sode, atrodo, kad tam tikra specialūs gyvenimo srautai. Ir jis nesibaigia su šaltu oru pradžia, net ir darbe, savininkai yra sumažinti. Šiuo laikotarpiu informaciniai impersijos bus tiksliai...
Virtuvės idėjos: dekoro ir virtuvės gudrybės su savo rankomis? Bet kokia šeimininkė apie patogią, gražią ir neįprastą virtuvę. Dažniausiai nori išmokti paslapčių ir subtilybių nepriklausomo kambario dizaino: dekoravimo virtuvės baldai, indai, sienų dekoracijos, tekstilės gamyba ir amatai su savo rankomis....
Kaip padaryti sodo chaizės poilsio erdvę su savo rankomis? Dalykų gamyba su savo rankomis visada suteikia malonumą. Nėra nieko pasakyti apie atidarymo galimybes. Ypač todėl, kad savarankiškai pagamintas sodo „Chaee Lounge” taip pat bus puikiai laikomasi konkrečių žmonių poreikių. Brėžiniai...
Kaip patekti į atvirą erdvę iš savo balkono Įsivaizduokite: išeinate į balkoną, bet balkono nėra! Vietoj bedugnės su puikiu vaizdu, klibantį tiltą ir kėdę ant turėklų. Apskritai tai šventė ekstremalių emocijų mėgėjams. Dizainerė Alla Baikalova sugalvojo, kaip pasitelkus optines...
Įvertinkite straipsnį
( Reitingų dar nėra
)
Povilas Gocius
Sveiki, bičiuliai namų komforto ir tobulinimo gerbėjai! Aš esu Povilas Gocius, patyręs dizaineris, mėgstantis kurti erdves, kurios peržengia įprastumo ribas ir yra nepaprastos. Leiskitės į kelionę po mano ilgametę patirtį, kurioje kiekvienas projektas yra estetikos ir amžino komforto simfonijos liudijimas.
Comments: 1
Artūras Butkus
Kokioms gudrybėms galėčiau pasinaudoti, norėdamas/atnaujinti savo miego erdvę?
Kokioms gudrybėms galėčiau pasinaudoti, norėdamas/atnaujinti savo miego erdvę?