Vieniems izoliacija – džiaugsmas, kitiems – kančia. Ribos tarp darbo ir poilsio vis labiau nyksta, o namuose labai daugėja trukdžių. Kad namuose būtų patogu dirbti ir ilsėtis, svarbu laikytis vos kelių taisyklių.
1. Atsikratykite nereikalingų daiktų
Ilgesniam laikui apsistoję namuose pastebėsite, kiek daug nereikalingų daiktų, iš kurių kai kurie gali tiesiog trukdyti gyventi. Apsupkite save funkcionaliais daiktais ir daiktais, kurie padeda gerai jaustis. Išmeskite daiktus, kurie jau daugelį metų nenaudingai guli spintos kampe, kelia nemalonius prisiminimus arba trukdo judėti po butą.
Švarūs ir netvarkingi namai yra jaukesni, jaukesni ir vizualiai erdvesni. Kadangi dabar tiek daug laiko praleidžiame namuose, šios savybės tapo labai svarbios kuriant ir palaikant jaukią ir sveiką aplinką.
2. Atskiros darbo ir poilsio zonos
Dirbkite ten, kur ilsitės, ir atvirkščiai. Tai yra “auksinė taisyklė" patogi namų aplinka. Sutvarkykite savo darbo vietą: skirkite darbo stalą ir patogią kėdę, įsirenkite stalinę lempą su vėsia mėlyna šviesa, įsigykite triukšmą slopinančias ausines, kad nesiblaškytumėte. Geriausia, jei rašomasis stalas nebūtų kambaryje, kuriame miegate: darbas miegamajame ar juo labiau lovoje trikdo miegą. Miegamojo nebesiejame su miegamuoju kaip miego vieta: tampa sunkiau nusiraminti ir dėl to užmigti.
3. Palaikykite savo namų oro švarą ir kokybę
Priešingai nei manoma, patalpų oras gali būti iki 5 kartų nešvaresnis už lauko orą. Namuose yra daugiau nešvarumų šaltinių, nei galite įsivaizduoti: valymo priemonės ir oro gaivikliai, dujinės viryklės, kilimai, grindų dangos ir net baldai. Be to, kuo ilgiau būnate namuose, tuo daugiau dulkių gaminate. Pagrindinė dulkių sudedamoji dalis – 29 gramus odos ląstelių, kurių netenkate kiekvieną savaitę.
"Dyson PH01" ( "Pure Humidify+Cool™" ) oro drėkintuvas su vėsinimo funkcija.
Ant kilimų, grindų dangos, apmušalų ir kitų paviršių neturėtų būti dulkių ir naminių gyvūnėlių plaukų, kurie gali būti labai stiprūs alergenai. Judėdami po butą ar sėdėdami ant sofos galite pakelti dulkes ir jų įkvėpti.
"Dyson" mikrobiologijos laboratorijos ekspertai teigia, kad paprasčiausias būdas palaikyti švarą namuose reguliariai siurbti. Belaidis dulkių siurblys padeda greitai valyti ir nepavargti: nereikia nešiotis sunkaus dulkių siurblio, nėra žarnų ar laidų, kad pasiektumėte sunkiai pasiekiamas vietas. Šiuolaikinės klimato kontrolės sistemos padeda ne tik pašalinti kvapus ir potencialiai kenksmingas medžiagas, bet ir drėkina orą: per sausas oras išsausina odą ir gleivinę, todėl dažniau sergate peršalimo ligomis.
"Dyson V11™" belaidis dulkių siurblys.
4. Režimo laikymasis
Tinkamas namų apšvietimas padeda nusiteikti darbui, atsibusti ar pasiruošti miegui. Užtemdomosios užuolaidos miegamajame, kad užstotų ryškios gatvės šviesos atspindžius ir padėtų miegoti. Miegamajame naudokite šiltas lemputes, o svetainėje – šiltas lemputes su vėsiu. Jei įmanoma, rytą pradėkite ryškia dienos šviesa arba vėsesne mėlyna spalva, o vėlyvą popietę pereikite prie šiltesnės šviesos. Nepamirškite to paties padaryti su išmaniuoju telefonu: greitieji nustatymai gali padėti užprogramuoti prietaisą perjungti "šilto" ir "drėgno" režimus ir "šaltas" Ekrano šviesa, priklausomai nuo paros meto, dar labiau prisidės prie jūsų savijautos.
Ar turite kokių patarimų kaip namuose galiu sukurti patogią bei sveiką aplinką, kurioje būtų galima dirbti ir leisti laisvalaikį per šiuolaikinės izoliacijos laikotarpį?