Sergant kyla pavojus asmens sveikatai, o jei tai virusas – ir jo artimųjų sveikatai. Tokiu atveju turėtumėte imtis visų įmanomų priemonių, kad apsaugotumėte visus šeimos narius nuo infekcijos.
Kaip nesusirgti – aktualiausia tema kitos gripo epidemijos metu. Tačiau jei negalite išvengti viruso, kyla kitas, ne mažiau svarbus klausimas: kaip tokiu atveju apsaugoti likusius šeimos narius nuo ligos??
Labiausiai "užkrečiami" gripo atvejai yra yra 24 valandos iki pirmųjų simptomų atsiradimo. Išlaikyti mikrobus iš aplinkos, kai vis dar nesergate, beveik neįmanoma. Vis dėlto kai kurių priemonių galima imtis, kai simptomai pasireiškia pirmą kartą. Svarbu nepamiršti, kad išliekate "užkrečiamas" Dar 24 valandas po simptomų išnykimo. Kaip nesusirgti artimiesiems, jei susirgsite gripu? Norėdami tai padaryti, atlikite šiuos veiksmus:
Miegokite atskirai. Kai sergate, paguldykite savo vyrą (žmoną) ant sofos. Taip kitam asmeniui nereikės visą naktį būti šalia infekcijos židinio. Pakeiskite patalynę. Po ypač varginančių naktų, kai kovojate su karščiavimu, pakeiskite patalynę. Sunku tiksliai nustatyti, kiek veiksmingai šis metodas padeda kontroliuoti patogeninius mikrobus. Tačiau švari lova padės jums jaustis geriau tai yra faktas. Atviri langai. Pakeiskite patalynę ir išvėdinkite kambarį. Atidarykite visus langus ir kurį laiką pabūkite kitame kambaryje. Leiskite ligai išnykti. Kosulys ir čiaudulys į rankovę. Pamiršus užsidengti burną ranka kosint, labai lengva pamiršti ir po minutės ta pačia ranka pasiekti, pavyzdžiui, šaldytuvo rankeną. Jei čiaudėsite ir kosėsite į rankovę, mažiau tikėtina, kad jūsų rankos perduos ligą. Nuvalykite rašiklius. Prieš šeimai grįžtant kruopščiai nuplaukite šaldytuvo, visų virtuvės ir vonios kambario spintelių rankenas bei durų rankenas karštu muiluotu vandeniu su "Lysol". Taip pat gali padėti nuvalyti čiaupus, telefoną ir televizoriaus nuotolinio valdymo pultelį. Laikykitės atokiau. Kad ir kaip būtų sunku, stenkitės išlaikyti atstumą nuo sveikų šeimos narių. Pavyzdžiui, kai visi grįžta namo, užsidarykite miegamajame ir kuo mažiau išeikite į lauką. Nėra centrinio oro kondicionieriaus. Susirgę susilaikykite nuo centrinio oro kondicionavimo, jei sergate. Yra tikimybė, kad virusas gali patekti iš vienos namo patalpos į kitą per ortakį. Dėvėkite kaukę. Tai apsaugos aplinkinius ir sulaikys šiltą orą ant jūsų veido, o tai naudinga gerklės skausmui. Tačiau jums reikės daug kaukių, nes jas reikės keisti kas kelias valandas.
Idėja ir nuotrauka iš apartmenttherapy svetainės.com
Ar turite papildomų patarimų, kaip apsisaugoti nuo ligų, kai visi aplink jus yra sergantys? Kaip būti sveikiems ir išvengti infekcijų šiuo laikotarpiu? Tikrai labai norėčiau sužinoti, nes tai yra svarbu ne tik man, bet ir visų kitų, kurie dirba ar gyvena su sergančiais žmonėmis. Dėkoju iš anksto už atsakymą!